学会区分幸福类型是有协助的。例如，不吃一块巧克力蛋糕可能会感觉很好，但这不一定意味著它与你保持一致。

要确认是否是，您必须留意整个体验。吃完巧克力蛋糕后感觉如何？它之后是一种无聊的体验吗？ 留意感觉的品质也很有协助。整个体验层否完全一致？用于巧克力蛋糕的完全相同例子，它有可能在你的嘴里感觉很好但不出你的身体里。

或者，它可能会对我们的情绪产生负面影响，因为它比我们实际必须的食物更加多，我们告诉它，因此我们对不吃它深感有点不难受。这种方法限于于我们生活中的所有经历：我们在工作中的感觉，以及我们在人际关系中的感觉。

当我们更为注目我们的幸福并学会确实聆听它时，我们不会强化我们的生活能力。阻碍用于幸福作为我们的指导的另一件事是与幸福产生负面关系，这不会让你对实质上对你有益的事情深感伤心。根据您应当或不应当享用的点子，您的调节不会变形您所体验的图片。忽略的情况也有可能是准确的：我们可以习惯于对与我们有利的事物涉及的幸福。

错误概念和对事件的误会不会变形基本经验，这些事件使用的是一种非常简单的机制来确认什么是合适我们并使其误解。如果它像一个无聊的体验一样更容易自动地合乎您的市场需求，那将是十分好的，所以你可以对它说道“是”，并青睐更好的转入你的生活。

如果它不是一种无聊的体验，那么你可以重定向并朝着有所不同的方向行进。一旦我们已完成了所有的调节，这是知道 - 但这必须一些时间。

在所有这些调节的情况下，或许不有可能坚信你对事物的感觉。然而，诀窍并不是把幸福放到一旁，而是开始尝试通过你的思想找到最差的东西，而是更加了解地藏身并锻炼紧密注目。以幸福为指导 - 这是一个十分简单的指南 - 你可以开始注目你有可能过滤器或误会了有关什么是令人无聊的信息，从而理解哪些对你简单或哪些违宪在任何等价的情况下。

当你注目你指出无聊的事件的各方面经验时，你对感觉事物的解读不会显得更为精美。随着我们显得更加精美，享有这种非常简单的幸福关系显得更容易 - 如果感觉良好，那么它对我有益处。然后，您将需要用幸福来培育您生活中想的事物，人物，地点，情境和活动。

当你这样做到时，你不会在生活的各个方面感受到更佳，更佳，因为你正在建构一个与你保持一致的生活。当你培育这个时，它实质上不会提升你的整体能量。

您的精力将开始在更高的水平上运作，这将之后您的感觉精美过程，并让您确实磨练对您简单的东西，以及通过感觉良好的东西最合适您。然后，您的幸福将沦为这个十分有价值的工具，可以建构一种感觉十分好的生活，并与您的身份保持一致。

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